陳世豪的好康推薦

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

到哪都一樣 一帶流淌著少年血青春夢 為冬日的拜謁布下迷局 直指天空的水杉隱喻向上的方向 拐一個彎 經過小樹林和亂石堆 見到隱匿在深山里的石灰窯 都是些堆起的青石塊 炮樓一般聳立 一丘丘的黑土地 青青澀澀的農作物 還有漫山遍野的樹叢與枯枝 陽光明媚 印在時光里的人影開始晃動 啟動一幕幕礦山記憶 少年血冒著煙在升騰 草叢樹葉是最美愛情發酵的缸 一對對戀人沉迷其間 集體用工的青少男女 倚在破敗的墻頭流下熱淚 只因用汗水和真情投入過燒制的艱辛 為了生活多一份微薄的回報 扁擔與山徑磨破了肩膀和赤腳 還有亂石穿空的群毆 當空撒下一把生石灰 人群紛亂 喊聲震天 就此成為青春的祭奠 無法抵御微信朋友圈投來的淚彈 一張張圖片喚醒沉睡的心靈 石灰窯 已成時代演進的紀念冊 >>>更多美文：簡短詩歌

有耐心做好雙手， 吃苦心里身不怕累倒。 相信自己也有出力有錢賺， 看清每天生活靠自己過日。 >>>更多美文：自創詩

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